mleko w

[...] - 50g jogurtu greckiego 0% - 90g mleka kokosowego - 70g borówek - stevia - żelatyna Wykonanie: 2 łyżeczki żelatyny rozpuscić w odrobinei ciepłej wody. Twaróg, jogurt i mleko zblendować na gładką masę, dodać słodzik, żelatynę i borówki i dalej blendować. Schłodzić w lodówce przez noc i gotowe. [...]

[...] na pewno będzie brak liczenia kaloryczności posiłków ale tutaj kierowałem się głosem ciała, i kiedy byłem głodny to zwyczajnie sięgałem po kefir/serek wiejski. 1 posiłek: mleko, płatki owsiane, suszone morele, nasiona słonecznika, banan 2 posiłek: serek wiejski, kromka ciemnego pieczywa, serek śmietankowy, plaster łososia 3 posiłek: kasza [...]

[...] seria samodzielnie, 3 pozostałe z gumami. Uginanie w porządku. Pokręciłem się 15 minut na rowerku po treningu. Dieta 1. Płatki owsiane + wiórki kokosowe + truskawki + mleko 2. Kurczak + ziemniaki + smalec 3. 3 jajka + 2 banany 4. Twaróg + oliwa z oliwek Zrobiłem batona proteinowego, zobaczymy co z niego wyjdzie po zastygnięciu %-). Jak [...]

[...] - czwartek- plecy - piątek- triceps - sobota: barki - i później 2 dni wolnego Różnie urozmaicam dietę ale w ciągu tygodnia pochłaniam: kurczak, wieprzowina, ryż, makaron, mleko, makrele z konserwy lub śledzie z lisnera bo mają Omega 3 tłuszcze, jajka surowe wypijam 2 na dzień, banany, pomarańcze, ziemniaki z dodatkiem masła (bo są bardziej [...]

Już pisałem,że mleko pasteryzowane jest troszkę mniej wartościowe od mleka świeżego,ale jak na razie innego w sklepie nie kupimy.Wystarczy wpisać w google i będziesz wiedział co to jest mleko homogenizowane.Pozdrawiam.

[...] Po 4, nie przesadzaj z takimi ilościami mleka, dużo laktozy, podbijesz sobie estrogeny, możesz (ale nie musisz) nabawić się jakiejś nietolerancji albo alergii pokarmowej, mleko to silny alergen. Po 5, ja bym na twoim miejscu szejka rano pił (zmiksowany ryż, płatki owsiane, jajka na miękko, odżywka białkowa, orzechy, trochę miodu i cynamonu do [...]

[...] tabex, tabletki co 2 godziny po kilku dniach efekty są, więc apetyt pewnie również się zwiększy:) mleka tyle pije, bo czesto wylatuje z domu nie mam akurat nic do picia, a mleko zawsze jest więc go biore:/ okey, witamina C, omega-3 dobra, miód ponoć energia w czystej postaci do kawy czy do herbaty też zawsze dodaje łyżeczke:) A co z cukrem, [...]

My tutaj nie układamy diet ,jedynie je modyfikujemy. Produkty mleko podobne oraz czekolada nie powinny się znaleźć w zbilansowanej diecie.

[...] (samoobsługa) dorsz bałtycki BS 26,9 (samoobsługa) pomidor koktajlowy 500g 2,99 papryka czerwona 8,99/kg sałata 1,39 nektarynki 6,49 camembert light kauflandowy 125g 2,69 mleko mlekowita w butelce 3,2% 1,99 czekolady milka 100g 2,44 wafle ryżowe sonko z czekoladą 65g 1,99 biedronka 24-29.05.: karkówka wiep BK 9,99 steki z rostbefu/antrykotu [...]

[...] (samoobsługa) dorsz bałtycki BS 26,9 (samoobsługa) pomidor koktajlowy 500g 2,99 papryka czerwona 8,99/kg sałata 1,39 nektarynki 6,49 camembert light kauflandowy 125g 2,69 mleko mlekowita w butelce 3,2% 1,99 czekolady milka 100g 2,44 wafle ryżowe sonko z czekoladą 65g 1,99 biedronka 24-29.05.: karkówka wiep BK 9,99 steki z rostbefu/antrykotu [...]

[...] (samoobsługa) dorsz bałtycki BS 26,9 (samoobsługa) pomidor koktajlowy 500g 2,99 papryka czerwona 8,99/kg sałata 1,39 nektarynki 6,49 camembert light kauflandowy 125g 2,69 mleko mlekowita w butelce 3,2% 1,99 czekolady milka 100g 2,44 wafle ryżowe sonko z czekoladą 65g 1,99 biedronka 24-29.05.: karkówka wiep BK 9,99 steki z rostbefu/antrykotu [...]

[...] cieciorka konserwowa, olej sezamowy 3. ryż jaśminowy, dorsz, cukinia pieczona, olej sezamowy 4. ryż jaśminowy, tuńczyk, kukurydza, avokado 30g, curry 5. chleb bananowy, mleko kokosowe Suplementy: Euthyrox, wpc Fodmap: Dokładamy poliole. Mam mieszane odczucia co do awokada. Czułam posmak curry przez długi czas po posiłku. Wydaje mi się, że [...]

Szczerze ciężko mi to ocenić. Nie mam kasy na dietetyka więc staram się jeść jajka, pić kefiry, mleko, orzeszki arachidowe, pierś kurczaka. Myslę że jest w miarę ok z naturalnym białkiem z jedzenia ale czy na pewno na 100% dobrze - nie sądzę

[...] itp) słodzik aromat (opcjalnie, ja użyłam migdałowego) Składniki na mus 25g daktyli suszonych 20g masła orzechowego 80ml mleka Wykonanie: Zacznijmy od puddingu, mleko, kakao, chia, płatki, słodzik (miod, cukier co tam kto ma) i aromat mieszamy razem, odstawiamy na 15 minut, ponownie mieszamy, następnie przykrywamy folią spożywczą i [...]

[...] chcialam spróbować tą zgodną z grupą krwi-B. Wyzcytałam, że powinnam jeść dużo białka z mięsa i brak tego, powoduje tycie. Czy jeśli kupię białko odzwierzęce (z serwatki- mleko) to będzie ok? Macie jakieś rady? Jak powinnam ćwiczyć? I co jeśc, a czego nie? Czy negatywne efekty ćwiczeń na siłowni miały swoją przyczynę w złej diecie? Myślę, że [...]

Dodatkowe pytanie - serio mleko jest takie złe? Ja mogłabym mleko pić liitraaamii. Ale teraz mam w planach zrobienie mleka kokosowego, ponoć lepsza opcja. Ale tak ogólnie faktycznie trzeba mleko tak demonizować? Przez krótki czas miałam jakąś nietolerancję laktozy, ale teraz jest ok w sumie (ewentualnie nie mam po prostu żadnych objawów, żeby coś [...]

Dodatkowe pytanie - serio mleko jest takie złe? Ja mogłabym mleko pić liitraaamii. Ale teraz mam w planach zrobienie mleka kokosowego, ponoć lepsza opcja. Ale tak ogólnie faktycznie trzeba mleko tak demonizować? Przez krótki czas miałam jakąś nietolerancję laktozy, ale teraz jest ok w sumie (ewentualnie nie mam po prostu żadnych objawów, żeby coś [...]

80 kcal, a robi różnicę :-) poza tym zaczełam wliczać do miski mleko do kawy, więc pewnie tez z 50 -100 kcal gdzieś ucieka. Makaron jest na znanym portalu zakupowym, którego nazwa zaczyna się na A i w znanym sklepie z produktami zero o nazwie na g. - tam droższy :-) ale to fajny wynalazek, nawet gotowac nie trzeba, tylko zalać wrzątkiem. Ten [...]

Mleko nie jest dzis mlekiem. Bialy plyn pozbawiony pierwotnych wartosci od krowy po zastrzykach z antybiotykow i paszy z pestycydami....Wiec tak, litrami zrobisz sobie kuku. To samo z nabialem typu pseudo jogurt, ser czy smietana. Alergie a raczej juz nietolerancje sa nie tylko w klasie IgE ale tak IgA i IgG czyli tzw.opoznione. Do 1 kawy i nie [...]

A propos owoców, których u autora dziennika niemało. Ostatnio robię sobie wieczorem shake typu: owoce (banan, jabłko, gruszka, kiwi - najczęściej), białko wpc, woda (rzadziej mleko), czasem też twaróg/serek wiejski. Wszystko blenduje. Daje do lodówy, na drugi dzień z rana mieszam i wypijam. Pytanie: czy w jakikolwiek sposób taka "obróbka" owoców i [...]